Dieta w insulinoodporności, cukrzycy, nadwadze i otyłości
Twoje złe samopoczucie i wysoka masa ciała utrudniają Ci życie?
Jesteś otyły? Masz zadyszkę, chroniczne zmęczenie, senność w ciągu dnia, wahania nastroju, problemy z prostymi czynnościami w życiu codziennym jak na przykład wiązanie butów? A może dokucza Ci nadciśnienie tętnicze, bóle stawów, kręgosłupa, refluks, insulinooporność, cukrzyca lub inne choroby czy dolegliwości?
Znajdę przyczynę Twojego problemu i skomponuję właściwy plan żywieniowy
Ze mną zdrowo zredukujesz zbędne kilogramy i wyzdrowiejesz
A czy wiesz, że dzięki właściwej diecie i zdrowym nawykom możesz wszystko odwrócić? Aby skutecznie Ci pomóc znajdę przyczynę Twojego problemu i skomponuję właściwy plan żywieniowy. Zrzucone kilogramy sprawią, że bez trudu będziesz mógł wykonywać czynności życia codziennego, jak kąpiel w wannie, mycie stóp czy wiązanie butów. Z łatwością przyjdzie Ci wchodzenie po schodach bez zadyszki. Pozbędziesz się senności w ciągu dnia, nabierzesz ochoty do działania i apetytu na życie. Odtąd spacery czy inna aktywność fizyczna staną się przyjemnością w utrzymywaniu świetnej formy.
Odzyskaj pewność siebie
Odzyskaj atrakcyjność oraz zyskaj pewność siebie. Śmiało i już bez barier rozwiniesz kontakty międzyludzkie, zawodowe czy partnerskie.
Bez trudu dokonasz zakupów nowych ubrań. Wdrożenie aktywności fizycznej nie tylko przyspieszy drogę do celu, ale także znacząco i szybko poprawi kondycję psychiczną. Szybko odzyskasz swoją atrakcyjność oraz pewność siebie.
Skuteczna zmiana nawyków nie tylko zaowocuje zdrowiem fizycznym, ale również poprawi Twoja kondycję psychiczną. Dzięki metamorfozie bez trudu dokonasz zakupów nowych ubrań, by znów poczuć się wyjątkowo. Śmiało i już bez barier rozwiniesz kontakty międzyludzkie, zawodowe czy partnerskie.
Nie czekaj na dalsze konsekwencje!
Na podstawie wyników badań laboratoryjnych oraz szczegółowego wywiadu
medyczno-żywieniowego stworzę dla Ciebie optymalny plan żywieniowy. Dzięki niemu:
Zobacz, co na temat otyłości sądzi specjalista – kardiolog dr n. med. Ryszard Kąsinowski
„W okresie ostatnich 20 lat wzrost liczby osób otyłych zanotowano we wszystkich krajach świata. Dlatego też „epidemia” otyłości nazwana została przez WHO „Światową otyłością”. Problem chorobowego nadmiaru masy ciała dotyka szczególnie kobiet, ale coraz częściej też dzieci i młodzież. Otyłość to nie tylko problem wyglądu czy pogorszenia jakości życia związanego z ograniczeniem ruchomości, na który składa się znaczna masa ciała i wynikające z niej postępujące z czasem uszkodzenia stawów i kręgosłupa (prowadzi stopniowo do znacznej niepełnosprawności). Nadmierna masa ciała ma ścisły związek ze wzrostem śmiertelności i zachorowalności na liczne choroby przewlekłe. W organizmie osób otyłych dochodzi do bardzo poważnych zmian metabolicznych.
Tkanka tłuszczowa w otyłości staje się znaczącym organem wydzielającym leptynę, rezystynę i adiponektynę. Zwiększa się też insulinooporność prowadząca do wzrostu wydzielania insuliny, nadmiernie aktywuje się układ renina-angiotensyna-aldosteron. Zwiększa się obrót wolnych kwasów tłuszczowych i cholesterolu.
Zaburzenia gospodarki lipidowej wraz z aktywacją układu RAA prowadzą do rozwoju miażdżycy, czyli odkładania się złogów cholesterolu w naczyniach krwionośnych i zawężania światła tych naczyń. Prowadzi to do choroby niedokrwiennej serca pod postacią dusznicy bolesnej i/lub zawałów serca, udarów niedokrwiennych mózgu a także choroby naczyń obwodowych objawiającej się bólami kończyn dolnych podczas marszu (tzw. „chromanie przystankowe”). W skrajnym przypadku może to skończyć się trwałym kalectwem ze względu na konieczność amputacji kończyny.
Otyłość prowadzi również do znacznego wzrostu ciśnienia tętniczego krwi. U osób z nadwagą, nadciśnienie tętnicze występuje trzy razy częściej niż u osób z prawidłową masą ciała. Nadciśnienie tętnicze zwiększa zaś wielokrotnie ryzyko wystąpienia udaru krwotocznego mózgu, zawału serca czy uszkodzenia nerek. Insulinooporność i wtórny wzrost wydzielania insuliny prowadzą do rozwoju cukrzycy typu 2 u osób otyłych. Ryzyko rozwoju cukrzycy wzrasta wraz ze wzrostem BMI. Kobiety otyłe mają 12 razy większe prawdopodobieństwo jej rozwoju niż te z prawidłową masą ciała. Należy przy tym wspomnieć, że cukrzyca to nie tylko podwyższony poziom glikemii we krwi ale liczne powikłania wielonarządowe wynikające z tzw. mikro- i makroangiopatii, prowadzące do zawałów serca, udarów mózgu, niewydolności nerek czy problemów ze wzrokiem.
Opisane wyżej następstwa zdrowotne otyłości to tylko te najcięższe i najpoważniejsze. Wszystkie one mają ścisły związek ze wzrostem śmiertelności.
Nie wolno zapominać także o takich skutkach nadmiernej masy ciała, jak wspomniane wcześniej, zmiany zwyrodnieniowe układu kostno-szkieletowego, zaburzenia ze strony układu oddechowego (zespół bezdechu sennego), problemy zakrzepowo-zatorowe, niektóre nowotwory złośliwe, zaburzenia hormonalne czy problemy psychologiczne.
Badania potwierdziły, że nawet niewielka redukcja masy ciała (5-10%) prowadzi do znacznego zmniejszenia ryzyka sercowo-naczyniowego, m. in. poprzez korzystny wpływ na zaburzenia metaboliczne i obniżenie ciśnienia tętniczego krwi. Redukcja masy ciała o 10 kg powoduje obniżenie ciśnienia tętniczego krwi średnio o 10-15 mmHg.
Nie ma wątpliwości, że warto dbać o prawidłową masę ciała, a w przypadku zbyt dużej starać się ja obniżyć. Daje to szansę dłuższego życia w większym komforcie i w lepszym zdrowiu! Nie podlega też dyskusji fakt, iż osoby szczupłe, zgrabne i wysportowane są inaczej postrzegane przez otoczenie i uznawane za bardziej atrakcyjne.”
Multimedia
Konsultacje dietetyczne
