Dieta kobiet w ciąży i matek karmiących
To Ty, przyszła mamo, decydujesz o zdrowiu swojego dziecka!
Ze mną osiągniesz właściwą sylwetkę, a Twoje dziecko będzie się zdrowo rozwijać. Będziesz z siebie dumna!
Planujesz ciąże?
Chcesz wiedzieć, jak prawidłowo się odżywiać, by urodzić zdrowe dziecko?
Przygotuję dla Ciebie właściwy i optymalny plan żywieniowy na podstawie:
Dzięki indywidualnym zaleceniom żywieniowym lub diecie oraz dobranym właściwie produktom i składnikom odżywczym, w pełni zadbasz o zdrowie swoje i przyszłego maleństwa.
Nauczę Cię wybierać właściwe produkty i komponować takie posiłki, abyś czuła się dobrze, uniknęła zaparć, nudności czy pokus na niewłaściwe przekąski.
Dzięki naszym wskazówkom będziesz cieszyć się:
Zbyt szybko przybierasz na wadze?
Jesteś w ciąży, a Twoja waga szybko wzrasta?
Twój lekarz bije na alarm? Słusznie, bo grozi to poważnymi konsekwencjami!
Dzięki mojej pomocy szybko poprawisz swoją sytuację.
Na podstawie szczegółowego wywiadu medyczno-żywieniowego ustalę przyczyny problemu.
Następnie pomogę Ci skorygować Twoje błędy żywieniowe i ustalić prawidłowe menu.
Dzięki moim radom szybko odzyskasz:
Chcesz schudnąć po ciąży i odzyskać nową figurę?
Urodziłaś dziecko, karmisz je i chcesz szybko wrócić do formy i sylwetki sprzed ciąży?
Jeśli przybrałaś zbyt dużo podczas ciąży, to znaczy, że popełniłaś szereg błędów dietetycznych.
Dzięki wywiadowi medyczno-żywieniowemu i korekcie popełnianych przez Ciebie błędów żywieniowych, dostosuję odpowiednie menu, dzięki któremu zredukujesz zbędne kilogramy.
Odpowiednio dobrane składniki diety zapewnią dziecku wartościowy pokarm tak, aby właściwie się rozwijało, a Tobie pozwolą wrócić do szybkiej formy i zgrabnej sylwetki oraz ulubionych ubrań.
Karmienie piersią, a symptomy u dziecka
A może denerwujesz się, bo Twoje maleństwo, podczas i po karmieniu, ma niepokojące symptomy a Ty nie wiesz jak mu pomóc?
Jest niespokojne, płaczliwe, ma kolki, bóle brzucha.
Przyczyn takiego stanu dziecka może być wiele.
Pamiętaj, że mleko matki jest dla dziecka najlepszym i najbardziej odżywczym pokarmem, dlatego tak ważne jest, żeby jak najszybciej zadbać o Twoją właściwą dietę.
Być może jadasz produkty, które Tobie i dziecku nie służą.
A ponieważ maleństwo ma delikatny i jeszcze nie w pełni wykształcony organizm, skutki nietolerancji pokarmowej są przez niego szybko odczuwalne.
Na podstawie szczegółowego wywiadu określę przyczyny zaistniałej sytuacji
Historie moich podopiecznych
Historia Katarzyny
Do gabinetu p. Agnieszki Łyko trafiłam, z zalecenia mojego ginekologa, w szóstym miesiącu ciąży. Powodem był nadmierny przyrost mojej wagi, co w połączeniu z moimi dolegliwościami sercowymi było niepożądane. Wydawało mi się wcześniej, że dbam o to co jem, ale Pani Agnieszka diamteralnie zmieniła moje podejście do tematu odżywiania. To tu dowiedziałam się o swojej alergii na mleko oraz np. o tym, że im rzadziej się je posiłki, tym gorzej dla nas i naszej trzustki. Ustawiona przez p. Agnieszkę dieta sprawiała mi na początku małe trudności z uwagi na ilości posiłków, do których nie byłam przyzwyczajona, ale szybko przywykłam do nowego stylu.
Efekt był niesamowity, bo końcówkę ciąży przeszłam prawie bez przybierania na wadze i z bardzo dobrym samopoczuciem, co szczególnie zadowoliło mojego lekarza. Urodziłam zdrową córeczkę, a i ja lepiej się czułam z mniejszym „balastem” po ciąży.
Historia Wioletty
W 24 tygodniu oczekiwania na dziecko, stwierdzono u mnie cukrzyce ciążową. Byłam zaskoczona. Zawsze dbałam o właściwe odżywianie oraz szczupłą sylwetkę, jednak nieprawidłowy i podwyższony poziom cukru stał sie zagrożeniem dla mojej ciąży. Otrzymałam zalecenia wyregulowania cukru odpowiednią dietą, w przeciwnym razie groził mi pobyt w szpitalu i stosowanie insuliny ze względu na liczne powikłania, które mogłyby zagrażać życiu dziecka.
Postanowiłam skorzystać z pomocy Poradni Dietetycznej Agnieszki Łyko. Pani Agnieszka ułożyła dla mnie jadłospis i omówiła zalecenia dietetyczne.
Bardzo szybko zauważyłam zmianę na lepsze. Cukry poposiłkowe były idealne, a ja czułam się doskonale, bezpieczna o zdrowie swoje i dziecka. Wkrótce urodziłam zdrową, śliczną córeczkę. Bardzo dziękuję Pani Agnieszce za pomoc i serdecznie polecam.
Historia Katarzyny
Jestem mamą karmiącą trzymiesięcznej Ani. Dzięki zaleceniom dietetycznym i odpowiednio zbilansowanej diecie od Pani Agnieszki Łyko, udało mi się w ciągu dwóch miesięcy stracić, aż 10cm w pasie i 5cm w biodrach i to bez uczucia głodu.
A co najważniejsze cały ten czas mogłam i mogę nadal karmić córeczkę.
Pokarm nie stracił na wartości, a Ania rośnie i rozwija się prawidłowo. Nie ma żadnych problemów kolkowych, alergicznych itp. Ja również czuję się bardzo dobrze, lekko i pełna energii. Serdecznie zachęcam i polecam każdej karmiącej mamie.
Zobaczcie same jak łatwo i przyjemnie można szybko wrócić do figury sprzed ciąży i karmić bez problemów.”
W 2014r. zaszłam po raz drugi w ciążę. Czułam się nieźle, ale zaczynało mi być ciężko zwłaszcza, że to było upalne lato. Kontrolna wizyta u ginekologa i zalecone badania wykazały cukrzycę ciążową, nadwagę i obrzęki.
Lekarz zalecił, abym skontaktowała się z dietetykiem. Trafiłam do pani Agnieszki która ustaliła mi dietę. Waga startowa w 5 m-cu ciąży to 75,1kg w sierpniu 2014r. Pani Agnieszka zaproponowała dietę nie dość, że zdrową i wartościową dla mojego dziecka, to jeszcze zdrową dla mnie. Efektem ,,ubocznym” była również znaczna utrata wagi, czułam się dobrze, bardzo swobodnie mimo sporego brzuszka. Ręce, nogi, twarz wyglądały szczupło i zgrabnie jak sprzed ciąży.
Krótko przed porodem (styczeń 2015r.) ważyłam – nadal 75 kg. Dzięki diecie nie musiałam podawać insuliny, moja córka urodziła się w terminie, zdrowa i bez żadnych oznak cukrzycy. Także u mnie kilka dni po porodzie nie stwierdzono podwyższonego cukru. Dzisiaj wiem, że bez Pani Agnieszki nie poradziłabym sobie z moja nadwagą i problemami cukrzycowymi. Teraz nadal stosuję zaleconą przez Panią Agnieszkę dietę dla matek karmiących. Chętnie polecam moim znajomym usługi dietetyka Pani Agnieszki Łyko, ponieważ sama z nich skorzystałam i jestem zachwycona efektami. Moja dieta jest nie dość, że smaczna i łatwa w przygotowaniu, to do tego gwarantuje nam zdrowie i możliwość obejścia się jak w moim wypadku bez leków tak niebezpiecznych w ciąży. Nadal będę utrzymywać kontakt z moim dietetykiem.
Konsultacje dietetyczne