Planujesz ciążę? Chcesz wiedzieć, jak prawidłowo się odżywiać, by urodzić zdrowe dziecko?
Na podstawie:
- szczerej rozmowy,
- dokładnej analizy wywiadu medyczno-żywieniowego
- wyników laboratoryjnych
– przygotujemy dla Ciebie właściwy i optymalny plan żywieniowy.
Dzięki indywidualnym zaleceniom żywieniowym lub diecie oraz dobranym właściwie produktom i składnikom odżywczym, w pełni zadbasz o zdrowie swoje i przyszłego maleństwa.
Nauczymy Cię wybierać właściwe produkty i komponować takie posiłki, abyś czuła się dobrze, uniknęła zaparć, nudności czy pokus na niewłaściwe przekąski.
Dzięki naszym wskazówkom będziesz cieszyć się:
- Zdrowiem swoim.
- Zdrowiem swojego dziecka.
- Piękną sylwetką.
Jesteś w ciąży, a Twoja waga szybko wzrasta?
Twój lekarz bije na alarm? Słusznie, bo grozi to poważnymi konsekwencjami!
Dzięki naszej pomocy szybko poprawisz swoją sytuację.
Na podstawie szczegółowego wywiadu medyczno-żywieniowego ustalimy przyczyny problemu.
Następnie pomożemy Ci skorygować Twoje błędy żywieniowe i ustalić prawidłowe menu.
Dzięki temu szybko odzyskasz:
- Dobre samopoczucie.
- Prawidłowy obraz kliniczny krwi.
- Piękną sylwetką.
Z nami osiągniesz właściwą sylwetkę,
a Twoje dziecko będzie się zdrowo rozwijać.
Będziesz z siebie dumna!
Historie klientów:
W 24 tygodniu oczekiwania na dziecko, stwierdzono u mnie cukrzyce ciążową. Byłam zaskoczona. Zawsze dbałam o właściwe odżywianie oraz szczupłą sylwetkę, jednak nieprawidłowy i podwyższony poziom cukru stał sie zagrożeniem dla mojej ciąży. Otrzymałam zalecenia wyregulowania cukru odpowiednią dietą, w przeciwnym razie groził mi pobyt w szpitalu i stosowanie insuliny ze względu na liczne powikłania, które mogłyby zagrażać życiu dziecka.
Postanowiłam skorzystać z pomocy Poradni Dietetycznej Agnieszki Łyko. Pani Agnieszka ułożyła dla mnie jadłospis i omówiła zalecenia dietetyczne.
Bardzo szybko zauważyłam zmianę na lepsze. Cukry poposiłkowe były idealne, a ja czułam się doskonale, bezpieczna o zdrowie swoje i dziecka. Wkrótce urodziłam zdrową, śliczną córeczkę. Bardzo dziękuję Pani Agnieszce za pomoc i serdecznie polecam.
Do gabinetu p. Agnieszki Łyko trafiłam, z zalecenia mojego ginekologa, w szóstym miesiącu ciąży. Powodem był nadmierny przyrost mojej wagi, co w połączeniu z moimi dolegliwościami sercowymi było niepożądane. Wydawało mi się wcześniej, że dbam o to co jem, ale Pani Agnieszka diamteralnie zmieniła moje podejście do tematu odżywiania. To tu dowiedziałam się o swojej alergii na mleko oraz np. o tym, że im rzadziej się je posiłki, tym gorzej dla nas i naszej trzustki. Ustawiona przez p. Agnieszkę dieta sprawiała mi na początku małe trudności z uwagi na ilości posiłków, do których nie byłam przyzwyczajona, ale szybko przywykłam do nowego stylu.
Efekt był niesamowity, bo końcówkę ciąży przeszłam prawie bez przybierania na wadze i z bardzo dobrym samopoczuciem, co szczególnie zadowoliło mojego lekarza. Urodziłam zdrową córeczkę, a i ja lepiej się czułam z mniejszym „balastem” po ciąży.
W 2014r. zaszłam po raz drugi w ciążę. Czułam się nieźle, ale zaczynało mi być ciężko zwłaszcza, że to było upalne lato. Kontrolna wizyta u ginekologa i zalecone badania wykazały cukrzycę ciążową, nadwagę i obrzęki.
Lekarz zalecił, abym skontaktowała się z dietetykiem. Trafiłam do pani Agnieszki która ustaliła mi dietę. Waga startowa w 5 m-cu ciąży to 75,1kg w sierpniu 2014r. Pani Agnieszka zaproponowała dietę nie dość, że zdrową i wartościową dla mojego dziecka, to jeszcze zdrową dla mnie. Efektem ,,ubocznym” była również znaczna utrata wagi, czułam się dobrze, bardzo swobodnie mimo sporego brzuszka. Ręce, nogi, twarz wyglądały szczupło i zgrabnie jak sprzed ciąży.
Krótko przed porodem (styczeń 2015r.) ważyłam – nadal 75 kg. Dzięki diecie nie musiałam podawać insuliny, moja córka urodziła się w terminie, zdrowa i bez żadnych oznak cukrzycy. Także u mnie kilka dni po porodzie nie stwierdzono podwyższonego cukru. Dzisiaj wiem, że bez Pani Agnieszki nie poradziłabym sobie z moja nadwagą i problemami cukrzycowymi. Teraz nadal stosuję zaleconą przez Panią Agnieszkę dietę dla matek karmiących. Chętnie polecam moim znajomym usługi dietetyka Pani Agnieszki Łyko, ponieważ sama z nich skorzystałam i jestem zachwycona efektami. Moja dieta jest nie dość, że smaczna i łatwa w przygotowaniu, to do tego gwarantuje nam zdrowie i możliwość obejścia się jak w moim wypadku bez leków tak niebezpiecznych w ciąży. Nadal będę utrzymywać kontakt z moim dietetykiem.
WIZYTA DIETETYCZNA
CENNIK OGÓLNY
| Konsultacja 2 spotkaniowa 2 x 60 min + pełna edukacja, pisemne zalecenia, zbiór przepisów, materiały edukacyjne; |
I-sza wizyta |
|
| II-ga wizyta |
* Przygotowane indywidualne zalecenia zawierają rozpisany schemat godzin i rodzaje posiłków w ciągu dnia, a także różne alternatywy wyboru dań na każdy z nich, które odpowiednio dobrane, załączone są w przekazanym pacjentowi (w formie pdf) zbiorze przepisów. Taka współpraca nie uwzględnia szczegółowo rozpisanego 7 dniowego planu żywieniowego, umożliwia jednak większą dowolność w ramach ustalonych wcześniej zasad. Daje możliwość wyboru odpowiednich dla siebie produktów/dań z załączonego zbioru przepisów. Dzięki takiej formie i edukacji żywieniowej klient Poradni zna zasady właściwego komponowania posiłków i potrafi dokonać odpowiednich wyborów będąc poza domem, w podróży, na wakacjach, osiągając przy tym zamierzony cel. * W wyjątkowych przypadkach indywidualnych lub chorobowych istnieje możliwość rozpisania 7 dniowego jadłospisu. Całkowity koszt powyższych wizyt – 600,00 zł |
|
| Wizyta kontrolna 30 min (korzystnie co 2 tyg.); |
Koszt wizyty kontrolnej – 100,00 zł |
|
| Konsultacja jednorazowa 60 min; |
Na powyższej wizycie dietetyk analizuje problem i przedstawia jego skuteczne rozwiązanie. Wszelkie czynności są dokonywane podczas wizyty w gabinecie. Zalecenia ustne lub pisemne są przekazane na miejscu przez specjalistę. Koszt jednorazowej konsultacji – 200,00 zł |
|
Wizyty prosimy rezerwować telefonicznie lub osobiście w Poradni a opłaty dokonywać gotówką w recepcji z chwilą rezerwacji wizyty lub przelewem tego samego dnia.
W przypadku odmówienia lub przesunięcia wizyty prosimy o informację telefoniczną do 48 przed realizacją spotkania. W przeciwnym razie kwota nie zostanie zwrócona z uwagi na uniemożliwienie zapisania nowego klienta, u którego wymogiem jest wcześniejsze wykonanie badań.
Dane do przelewu:
FIRMA:
Agnieszka Łyko
mBank S.A. Bankowość Detaliczna
Skrytka Pocztowa 2108; 90-959 Łódź 2
Nr Konta
JAK PRZYGOTOWAĆ SIĘ DO WIZYTY?
Istotne jest aby na pierwszą wizytę przygotować aktualne badania:
– morfologia, OB, cukier, żelazo, aspat i alat, TSH, wit. B12, wit. D25 (OH), cholesterol całkowity, LDL, HDL, TG, kreatynina, kwas moczowy z krwi oraz podstawowe badanie moczu
– inne posiadane wyniki badań specjalistycznych, np. gastroskopii, kolonoskopii
– lista przyjmowanych leków
Zobacz, jakie ryzyko niesie za sobą złe odżywianie
oraz za wysoka masa ciała podczas ciąży:
Otyłość w ciąży definiujemy, jako wskaźnik masy ciała (BMI) wynoszący powyżej 30kg/m2, stwierdzony przed pierwszą wizytą w ciąży lub w pierwszym trymestrze. Podobnie, jak w populacji ogólnej, trzy stopnie otyłości: otyłość I stopnia – BMI 30,0-34,9 kg/m2, otyłość II stopnia – BMI 35,0-39,9 kg/m2 oraz otyłość III stopnia, określana także pojęciem otyłości olbrzymiej – BMI ≥ 40 kg/m2 . Ta ostatnia stanowi szczególnie istotny problem w medycynie okołoporodowej.
Ostatnie lata to okres istotnego wzrostu częstości występowania otyłości w populacji kobiet ciężarnych. Wynika ona najczęściej z nieprawidłowych nawyków żywieniowych, ale może również towarzyszyć niektórym zespołom endokrynologicznym, jak np. zespołowi policystycznych jajników, niedoczynności tarczycy, czy zespołowi Cushinga, ale także cukrzycy, szczególnie typu 2.
Otyłość u ciężarnej jest czynnikiem ryzyka wystąpienia poważnych powikłań położniczych, takich jak poronienia, wady wrodzone, powikłania zakrzepowo-zatorowe, cukrzyca ciążowa, nadciśnienie indukowane ciążą i stan przedrzucawkowy, krwotok okołoporodowy porody operacyjne, obumarcia wewnątrzmaciczne w donoszonej ciąży oraz zwiększona umieralność noworodków.
PRZYGOTOWANIE DO CIĄŻY
Nadrzędnym celem postępowania w okresie planowania ciąży jest normalizacja masy ciała lub przynajmniej zmniejszenie stopnia otyłości poprzez modyfikacje żywieniowe i zwiększenie aktywności fizycznej. Daje to szansę na redukcję ilości powikłań w okresie ciąży. Nie zaleca się zbyt gwałtownego redukowania ilości spożytych kalorii. Ogólne zalecenie to ograniczenie kaloryczności spożywanych posiłków do nie więcej niż 2000 kcal/dobę.
W celu optymalizacji przyrostu masy ciała wprowadzona powinna być także aktywność fizyczna, co najmniej 3 razy w ciągu tygodnia. Wykonywanie ćwiczeń 1-2 razy w tygodniu nie przynosi spodziewanego efektu.
Liczba kroków poniżej 5000 na dobę oceniana jest jako brak aktywności fizycznej, 5000- 7499 dziennie to „mała aktywność fizyczna”, powyżej 10000 kroków na dobę ocenia się jako osobę aktywną fizycznie.
W okresie planowania ciąży, przez okres, co najmniej 6 tygodni bezwzględnie zalecana jest suplementacja kwasem foliowym w dawce 5 mg/dobę. Uważa się bowiem, że niedobór tego kwasu w diecie może być przyczyną zwiększonej częstości wad wrodzonych u dzieci matek z otyłością.
PROWADZENIE CIĄŻY U KOBIETY Z BMI ≥ 30 kg/m2
Należy połączyć dietę z nawet bardzo umiarkowanym, ale regularnym wysiłkiem fizycznym. Daje to lepsze efekty redukcji masy ciała i pozwala zmniejszyć ryzyko rozwoju większości powikłań towarzyszących ciąży u kobiet otyłych (stan przedrzucawkowy, cukrzyca ciążowa).
Tabela 1. Zalecany przyrost masy ciała oraz zapotrzebowanie kaloryczne w zależności od BMI matczynego (wg rekomendacji PTD, PTG)
| BMI ciężarnejkg/m2 | Rekomendowany przyrost masy ciała w ciąży w kg |
Rekomendowana podaż kcal na kg masy ciała |
Rekomendowany przyrost masy ciała w kg (poszczególne trymestry) |
|
| I trymestr | II i III trymestr | |||
| < 19,8 | 12,5-18,0 | 35-40 | 2,3 | 0,5/ tydzień |
| 19,8-26,0 | 11,4-15,9 | 30-32 | 1,6 | 0,4/ tydzień |
| 26,1-29,0 | 6,5-11,4 | 25-30 | 0,9 | 0,3/ tydzień |
| >29,0 | poniżej 7,0 | 24-25 | brak danych | brak danych |
Z uwagi na zwiększone ryzyko powikłań zakrzepowych ciężarne z otyłością drugiego stopnia, powinny od początku ciąży zostać poddane profilaktyce przeciwzakrzepowej za pomocą preparatów niskocząsteczkowej heparyny w dawce zależnej od przedciążowej masy ciała, szczególnie powinniśmy dbać o ich uruchamianie, a także należy zalecać noszenie dodatkowo pończoch uciskowych.
W przypadku dyslipidemii należy stosować dietę z bardzo restrykcyjnym ograniczeniem tłuszczy.
Nadmierna masa ciała i otyłość stanowią istotne czynniki ryzyka występowania nadciśnienia przed ciążą oraz nadciśnienia indukowanego ciążą. Ryzyko stanu przedrzucawkowego podwaja się z każdym wzrostem BMI o 5 – 7 kg/m2.
Szczególnie narażone na rozwój nadciśnienia w ciąży są pierworódki, pacjentki ze stanem przedrzucawkowym w poprzedniej ciąży, wiek powyżej 40 lat, poprzednia ciąża więcej niż 10 lat temu, ciąża wielopłodowa, rozkurczowe ciśnienie krwi na początku ciąży powyżej 80mmHG, obecność nadciśnienia przed ciążą oraz cukrzyca.
Ciężarne z BMI ≥ 35 kg/m2 muszą od początku ciąży zostać objęte wysokospecjalistyczną opieką.
Ciężarne otyłe stanowią grupę ryzyka rozwoju cukrzycy ciążowej. Wykazano trzykrotny wzrost rozwoju tego powikłania wśród ciężarnych z cukrzycą w stosunku do grup zdrowych ciężarnych, a odpowiednio wczesne rozpoznanie cukrzycy ciążowej w grupie ciężarnych otyłych i włączenie leczenia (zalecenia dietetyczne, kontrola glikemii oraz w razie konieczności włączenie insuliny) znamiennie zmniejszają ryzyko występowania powikłań charakterystycznych dla cukrzycy ciążowej.
PORÓD
Każda ciężarna z otyłością ma podwyższone ryzyko powikłań okołoporodowych, zarówno porodu drogami natury jak i cięciem cesarskim.
W grupie noworodków wzrasta ryzyko obumarcia wewnątrzmacicznego w donoszonej ciąży i niedotlenienia okołoporodowego. Przyczyna zgonów wewnątrzmacicznych płodów u matek otyłych nie jest jasna. Jako potencjale czynniki współodpowiedzialne za wewnątrzmaciczną śmierć płodów wymienia się: współistnienie nadciśnienia tętniczego krwi, cukrzycy, a także zespół bezdechów podczas snu, przedwczesne starzenie się łożyska, utrudniona możliwość wczesnego wychwycenia zmieszonej ruchliwości płodu.
Noworodki otyłych matek są znamiennie częściej narażone na: zespół zachłyśnięcia smółką, urazy okołoporodowe, a we czesnym okresie poporodowym na hipoglikemię, hiperbilirubinemię, zaburzenia oddychania.
POŁÓG
W połogu istotne jest wczesne uruchamianie położnic ze względu na wysokie ryzyko powikłań zakrzepowych. Otyłość u matek jest również powodem zaburzeń w procesie laktacji. Występujące u nich zmniejszone wydzielanie prolaktyny w odpowiedzi na odruch ssania, jak również problemy z doborem właściwej pozycji karmienia przyczyniają się do późniejszej inicjacji i częstszej rezygnacji z karmienia piersią.
W okresie poporodowym należy zwrócić uwagę na modyfikacje nawyków żywieniowym i zwiększenie aktywności fizycznej w celu zmniejszenia masy ciała i profilaktyki chorób związanych z zespołem metabolicznym.
WIZYTA DIETETYCZNA
CENNIK OGÓLNY
Konsultacja 2 spotkaniowa 2 x 60 min + pełna edukacja, pisemne zalecenia, zbiór przepisów, materiały edukacyjne:
I spotkanie
- pełny wywiad medyczno-żywieniowy
- pomiary antropometryczne
- analiza wyników badań laboratoryjnych i innych związanych ze schorzeniami
- analiza dotychczas popełnianych błędów żywieniowych
- przedstawienie indywidualnego schematu żywieniowego
- wytyczne ewentualnych dodatkowych badań czy wymaganej konsultacji lekarskiej lub innej specjalistycznej wynikającej z przeprowadzonego wywiadu i/ lub analizy wyników badań laboratoryjnych
II spotkanie
- pomiary antropometryczne i obwodów ciała
- edukacja żywieniowa z zakresu popełnianych dotychczas błędów dietetycznych i wynikających z nich skutków
- przedstawienie zasad odżywiania pod konkretny problem
- omówienie przygotowanych indywidualnych zaleceń żywieniowych dostosowanych do potrzeb, planu dnia (np. godzin pracy/ nauki, aktywności fizycznej)
- omówienie komponowania posiłków pod indywidualne zalecenia
- uwzględnienie ewentualnej suplementacji w przypadki niedoborów witamin czy mikroelementów
- dobór odpowiedniej, wskazanej aktywności fizycznej
- przesłanie materiałów edukacyjnych, zasad żywienia, indywidualnych zaleceń*, zbioru przepisów na poszczególne posiłki na okres współpracy
* Przygotowane indywidualne zalecenia zawierają rozpisany schemat godzin i rodzaje posiłków w ciągu dnia, a także różne alternatywy wyboru dań na każdy z nich, które odpowiednio dobrane, załączone są w przekazanym pacjentowi (w formie pdf) zbiorze przepisów.
Taka współpraca nie uwzględnia szczegółowo rozpisanego 7 dniowego planu żywieniowego, umożliwia jednak większą dowolność w ramach ustalonych wcześniej zasad. Daje możliwość wyboru odpowiednich dla siebie produktów/dań z załączonego zbioru przepisów. Dzięki takiej formie i edukacji żywieniowej klient Poradni zna zasady właściwego komponowania posiłków i potrafi dokonać odpowiednich wyborów będąc poza domem, w podróży, na wakacjach, osiągając przy tym zamierzony cel.
* W wyjątkowych przypadkach indywidualnych lub chorobowych istnieje możliwość rozpisania 7 dniowego jadłospisu.
Całkowity koszt powyższych wizyt – 600,00 zł
—————————————-
Wizyta kontrolna 30 min (korzystnie co 2 tyg.):
- pomiary antropometryczne i obwodów ciała
- ocena sposobu odżywiania
- analiza błędów żywieniowych
- korygujące wskazówki dietetyczne
- ewentualna zmiana zaleceń
Koszt wizyty kontrolnej – 100,00 zł
—————————————-
Konsultacja jednorazowa 60 min:
- pomiary antropometryczne
- analiza wyników badań laboratoryjnych
- skrócony wywiad medyczno-żywieniowy
- analiza błędów żywieniowych dotychczasowego odżywiania
- zalecenia żywieniowe dotyczące jakości i gramatury poszczególnych posiłków w ciągu dnia
- uwzględnienie ewentualnej suplementacji
- sugestie ewentualnych dodatkowych badań czy wymaganej konsultacji lekarskiej, czy innej specjalistycznej wynikające z przeprowadzonego wywiadu, analizy wyników badań laboratoryjnych
Na powyższej wizycie dietetyk analizuje problem i przedstawia jego skuteczne rozwiązanie.
Wszelkie czynności są dokonywane podczas wizyty w gabinecie. Zalecenia ustne lub pisemne są przekazane na miejscu przez specjalistę.
Koszt konsultacji jednorazowej – 200,00 zł
—————————————-
Wizyty prosimy rezerwować telefonicznie lub osobiście w Poradni a opłaty dokonywać gotówką w recepcji z chwilą rezerwacji wizyty lub przelewem tego samego dnia.
W przypadku odmówienia lub przesunięcia wizyty prosimy o informację telefoniczną do 48 przed realizacją spotkania. W przeciwnym razie kwota nie zostanie zwrócona z uwagi na uniemożliwienie zapisania nowego klienta, u którego wymogiem jest wcześniejsze wykonanie badań.
Dane do przelewu:
FIRMA:
Agnieszka Łyko
mBank S.A. Bankowość Detaliczna
Skrytka Pocztowa 2108; 90-959 Łódź 2
Nr Konta
JAK PRZYGOTOWAĆ SIĘ DO WIZYTY?
Istotne jest aby na pierwszą wizytę przygotować aktualne badania:
– morfologia, OB, cukier, żelazo, aspat i alat, TSH, wit. B12, wit. D25 (OH), cholesterol całkowity, LDL, HDL, TG, kreatynina, kwas moczowy z krwi oraz podstawowe badanie moczu
– inne posiadane wyniki badań specjalistycznych, np. gastroskopii, kolonoskopii
– lista przyjmowanych leków
Skorzystaj z usług naszej poradni dietetycznej
I znów poczuj się fantastycznie!
W celu umówienia wizyty skontaktuj się z nami telefonicznie
Poradnia Dietetyczna – Agnieszka Łyko
ul. Katowicka 11/U11
61-131 Poznań
tel. + 48 883 71 87 87
poradnia@dietetycznie.com