fbpx
0(0)

Nagranie z wyzwania „Zmień nawyki żywieniowe”

  • Kategorie Dieta
  • Suma zarejestrowanych 11
  • Ostatnia aktualizacja 12 lipca 2020

Opis

Chcesz zmienić nawyki żywieniowe, ale nie wiesz od czego zacząć lub brak Ci motywacji? To nic trudnego. Wystarczy podstawowa wiedza na temat prawidłowego modelu odżywiania. Każdy może ją zdobyć. Jak? Zapraszam do zakupu nagrań z wyzwania, które zorganizowałam na Facebooku w dniach 1 – 8 czerwca, „Odkryj, jak dzięki zmianie nawyków żywieniowych już w kilka dni możesz poczuć się zdrowiej i szczuplej!“.


 CO CIĘ CZEKA?

?ODKRYJESZ, jakie popełniane przez Ciebie błędy są przyczyną Twojego  złego samopoczucia czy nadwyżki kilogramów

?Już od pierwszych dni WYPRÓBUJESZ, być może całkiem nowy dla Ciebie, model odżywiania, którego efekty podsumujemy na końcu wyzwania

?Sam ZAPLANUJESZ rozkład żywieniowy Twojego dnia

?POZNASZ kilka metod, które pomogą Ci w natychmiastowym rozładowaniu stresu, jeśli jest on przyczyną Twojego kompulsywnego objadania się czy jadania słodyczy

?DOWIESZ SIĘ, jak i kiedy pozwalać sobie na ewentualne grzeszki

Do wyzwania dołączam również materiały pdf,

m.in. dzienniczek odżywiania, propozycje posiłków.

 DOSTĘP DO NAGRAŃ: 365 DNI

 

 

 

Czego się nauczę?

  • jak pokonać zmęczenie, senność, znużenie czy rozdrażnienie
  • jak poprawić swoją efektywność w codziennych obowiązkach
  • jak zredukować zbędne kilogramy i poprawić jakość skóry
  • jak odzyskać energię i lekkość

Tematy tego kursu

6Lekcje

Poznaj swoje żywieniowe błędy?

Przedyskutujemy najczęściej popełniane przez Ciebie błędy, które to właśnie są przyczyną Twoich problemów. Uzupełnisz „Dzienniczek zmian“, abyś wiedział nad czym musisz pracować.
LIVE 12:16:59

Planowanie posiłków?

Układamy w prosty sposób posiłki, aby od dnia następnego wdrożyć i oczekiwać pozytywnych efektów.

Techniki natychmiastowego radzenia sobie ze stresem – przyczyny chorób i kompulsywnego objadania się?

Omawiamy techniki natychmiastowego radzenia sobie z stresem, który być może odreagowujesz sięganiem po słodycze, inne przekąski lub kompulsywnym objadaniem się.

Pytania dotyczące zmiany nawyków i moje odpowiedzi?

Omawiamy wszystkie pytania, które pojawiły się od początku wyzwania.

Jak przetrwać towarzyski weekend czy wakacje??

Cenne rady dla każdego, kto zadaje sobie pytanie "jak przetrwać towarzyski weekend i oprzeć się pokusom?"

Ostatni dzień wyzwania- podsumowanie?

Ustalimy dalsze cele i wyznaczymy drogę, którą powinieneś / powinnaś podążać, by osiągnąć pożądane rezultaty.
97,00

Materiał zawiera

  • 6 nagrań live'ów
  • Dodatkowe materiały pdf

Wymagania

  • Połączenie z Internetem
  • Komputer / telefon
  • Pozytywne nastawienie!

Docelowi odbiorcy

  • Każdy, kto chciałby zmienić swoje nawyki żywieniowe